23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 48,34g | Karb: 109,66g.
Kahvaltı: 찐고구마, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 비트, 냉동 블루베리, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 삶은 계란, 넛츠피아 잇츠넛 프리미엄. Öğle Yemeği: 숲골 그릭요거트, 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 이랜드 자숙 칵테일 새우살(대), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 통밀 베이글, 대추토마토. Aperatifler/Diğer: 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더 초콜릿, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|