23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 42,90g | Karb: 65,00g.
Kahvaltı: Огурец, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый, Пятерочка Авокадо, Кофе с Молоком, Омский Бекон Карбонат, Жареное Яйцо без Жира, Папина Лавка Паштет из Куриной Печени, Хохланд Творожный Сыр Cremette. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Молочный. Akşam Yemeği: Формула Жизни Овсяный Батончик Кокосовый Торт, Гречка Отварная, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами . Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|