|
mulai lg
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 26,36g | Prot: 36,09g | Karb: 92,63g.
Kahvaltı: Tumis Oncom, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Teman Laut Bakso Ikan. Akşam Yemeği: MILKU Susu Coklat, Telur Dadar, Bihun (Dimasak). devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|