23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 19,26g | Prot: 45,58g | Karb: 87,57g.
Kahvaltı: Лето Кинза , Пятерочка Помидоры, Сливочная курица, Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Бычков Балык Свиной. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Жигулевское Светлое Пиво. devamı için...
|
|
384 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 53 dakika, Google Fit - 22 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|