23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 120,26g | Karb: 91,97g.
Kahvaltı: Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Alimerka Leche Desnatada, Philadelphia Queso Untar Light. Öğle Yemeği: Sagres Berberechos al Natural , Fripozo Pavo con Verduras. Akşam Yemeği: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Orlando Tomate Frito 0,0, Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Jamón Pavo Finas Lonchas, Huevo. Aperatifler/Diğer: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Danone YoPRO Protein Pudding Caramel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|