23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 115,90g | Karb: 156,77g.
Kahvaltı: Coffee, Great Value Chocolate Caramel Coffee Creamer, Obvi Super Collagen Protein. Öğle Yemeği: Great Value Small Curd Cottage Cheese, Great Value Chicken Hot Dog, Aunt Millie's Live Light Potato Bread . Akşam Yemeği: Sunset Mini Cucumbers, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Great Value Fat Free Ranch, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Green Onion, Fresh Express Organic Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Great Value Sliced Cheese 2%, Kraft American Cheese Slice, Land O' Frost Premium Honey Ham, Aunt Millie's Live Light Potato Bread, Duke's Mayonnaise, Pepsi Pepsi, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Swanson Sipping Bone Broth , Aunt Millie's Live Light Potato Bread . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keepgoing1234 Kilo Geçmişi
|