24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 30,63g | Prot: 135,59g | Karb: 94,90g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Natu's Farelo de Aveia, Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Swift Picanha Maturada. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|