18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 72,98g | Karb: 140,70g.
Kahvaltı: Lindahls Vaniljkvarg, AXA Hazelnut & Cashew Granola, Myprotein Collagen Protein, Coffee, Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: Schysst Käk Mild Kebabsås, Garant Cottage Cheese, Dulano Stekt Kycklingfilé, Chef Select Blandsallad Rödbetsmix. Öğle Yemeği Sonrası: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . Akşam Yemeği: Huy Fong Foods Sriracha, Quornfärs, Linsfärs, Cooked Rice. Aperatifler/Diğer: Alesto Nut & Fruit Mix. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|