25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 79,51g | Prot: 153,03g | Karb: 296,64g.
Kahvaltı: Mandalina, Migros Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Superfresh Elma Dilim Patates, Poğaça, Kuzu Külbastı, Erişte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|