|
BS 124 Today I start over with my journey. I'm up 10 lbs since I came home from Florida, and now I'm going to lose that again and more. I'm disappointed in myself.
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 64,69g | Karb: 141,83g.
Kahvaltı: Egg White, Egg, Peach, Thomas' 100 Calorie Plain Bagels. Öğle Yemeği: Potato French Fries. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Essensia Chicken Breast Salad, Italian Bread. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Gelatin Dessert with Whipped Cream. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|