28 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 101,66g | Karb: 102,47g.
Kahvaltı: Max Titanium Iso Whey, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Danone Iogurte. Öğle Yemeği: Giraffas Vinagrete, Pele e Carne da Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Cacau Show Trufa Tradicional. Akşam Yemeği: Goiaba, Jandaia Suco De Acerola, Ovo (Inteiro), Tio João Arroz Integral tipo 1, Bife de Fígado. Aperatifler/Diğer: Suco de Acerola, Aymoré Grãos da Terra Integral, Café com Açúcar, Seara Apresuntado, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hellen Caroline Kilo Geçmişi
|