22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 40,74g | Prot: 137,16g | Karb: 252,96g.
Kahvaltı: Bimbo Pan Cero Cero, Café, Huevo, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Lala Leche Light Baja en Grasa, Svetia Stevia. Öğle Yemeği: Pescado, Coliflor, Tortillas de Maíz, Tomates, Cebollas, Calabaza. Akşam Yemeği: San Miguel Pepinillos Rebanados Encurtidos, Mayonesa Light, Cebollas, Lechuga, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Pan Cero Cero, Pepino (Pelado), Manzanas. Aperatifler/Diğer: Quaker Barra de Avena Sabor Frutos Rojos, PB2 Peanut Powder With Cocoa, Bimbo Pan Cero Cero. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|