|
7000 kalori açığı oluşturursak 1 kilo vermiş oluyormuşuz..Bu bilgi ışığında kalori hesaplamanın doğru olduğu kanısına bir kez daha vardım
|
1036 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 74,54g | Karb: 111,71g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcincolak553 Kilo Geçmişi
|