25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 97,67g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate, Hortifruti Pasta de Atum, Adria Torrada Light. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Swift Arroz com Brócolis. Akşam Yemeği: Castelo Sumo de Limão , Limão, Filé de Frango Grelhado, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Suavipan Bolinho Sabor Baunilha, Cafezinho, Trident Chiclete, Qualitá Uva sem Semente Crimson. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SARA AZEVEDO22 Kilo Geçmişi
|