26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 20,95g | Prot: 59,61g | Karb: 117,15g.
Kahvaltı: Sveza Сыр Творожный с Зеленью , Овсяные Хлопья, ХМКК Отрубной Хлеб, Замороженные Ягоды. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Овощное Рагу с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaNevedrova Kilo Geçmişi
|