26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 71,04g | Karb: 104,35g.
Kahvaltı: Банан, Облепиха, Зеленый Чай, Благода Творог со Сметаной. Öğle Yemeği: Макдоналдс Мёд , Зеленый Чай, FitnesShock Батончик Неглазированный, SPAR Салат из Овощей с Фетой, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Лента Салат Оливье Классический , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Манго, Пастилушка Пастила без Сахара, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luchkinanatacha Kilo Geçmişi
|