|
Возвращение любимых красивых и полезных завтраков ☀️ Доброе утро и пусть ваш день будет солнечным 💛
|
1552 kcal
|
Yağ: 49,05g | Prot: 104,63g | Karb: 174,76g.
Kahvaltı: Клубника, Ясно Солнышко Овсяная Каша 2, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Öğle Yemeği: Шебекинские Макароны Спирали, Говядина. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Гречка. Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Steel Power Yummy Whey, ВкусВилл Мука Овсяная, Яйцо, ВкусВилл Творог Безлактозный 5%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
А еще и тарелка такая красивая 😍
26 Eyl 23 üye tarafından: kaznakovaolia
|
Углеводы стали полезные? С утра?
26 Eyl 23 üye tarafından: paklinaludmila358
|
@paklinaludmila358
Есть много мнений на тему углеводов в завтраке. 🙂 Однако, чтобы завтрак был максимально полезным и помогал не испытывать голод через 1-2 часа, нужно питаться сбалансированно. Завтрак обязательно должен содержать в себе правильное соотношение БЖУ 🫐
В моем завтраке помимо овсянки присутствуют также белки и жиры (к сожалению их нет на фото 🤭).
к тому же овсянка является медленным углеводом, а значит Сахар поступает в кровь 🩸 медленно и поджелудочная железа работает правильно ✅
26 Eyl 23 üye tarafından: Kravets Viktoriia
|
@kaznakovaolia дааааа 🤗 я так давно ее хотела))) спасибо большое 💖
26 Eyl 23 üye tarafından: Kravets Viktoriia
|
люблю овсянку😍 но для меня это волчий голод через час, максимум. если только прям цельное зерно овса варить ( кстати вкусно 😋) тогда да, часа 2-3
26 Eyl 23 üye tarafından: естьчепожрать
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kravets Viktoriia Kilo Geçmişi
|