29 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3140 kcal
|
Yağ: 114,02g | Prot: 166,18g | Karb: 341,55g.
Kahvaltı: Alpro Rice, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Gebakken Ei zonder Vet, C1000 Tortilla Wrap Volkoren, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Magere Yoghurt, Bosbessen, Aardbeien, Chocomel Dark, Banaan, AH Pangasiusfilet. Akşam Yemeği: Plus Fruitsalade, Unox Stevige Chinese Tomatensoep, Jumbo Meergranen Rijst, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH BBQ Varkensvleesblokjes. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Mandarijn. devamı için...
|
|
3271 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Oturma - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|