29 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 41,68g | Karb: 194,01g.
Kahvaltı: Mlekpol Mleko 3,2%, Zott Jogobella, Rodzynki, Brzoskwinie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie. Öğle Yemeği: Banan, Chleb Pszenny, Biedronka Smoothie Mango i Marakuja. Akşam Yemeği: Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Ser Pleśnowy lub Roquefort, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Aperatifler/Diğer: Arbuz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|