synthopsis Günlüğü, 29 Ağu 15

synthopsis Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

106,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 16,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ağustos 2015:

1206 kcal

Yağ: 46,36g | Prot: 44,99g | Karb: 159,41g. Kahvaltı: Pınar Akdeniz Karışık Meyve Nektarı, Çikolatalı Dondurma, Knorr Analı Kızlı Çorba. Öğle Yemeği: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Midye Dolma, Çikolatalı Dondurma. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light. devamı için...

3931 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Bu program nasıl kullanılıyor yapamiyorum

29 Ağu 15 üye tarafından: bahhus


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

synthopsis Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

synthopsis Günlüğü, 29 Ağu 15

Yorum Gönder

synthopsis Kilo Geçmişi