26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 66,05g | Prot: 100,92g | Karb: 133,94g.
Kahvaltı: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milch 1,5%, Honig, Buchweizengrütze (Gekocht). Öğle Yemeği: Kartoffelbrei, Iglo Fischstäbchen, Iglo Asia Gemüse, Thomy Remoulade, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Aldi Garnelen, Marbertz Puddingteilchen. Akşam Yemeği: Tomaten, Gurke (mit Schale), Butter, Gutes Land Gouda , Lieken Urkorn Eiweißbrot. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|