|
|
2902 kcal
|
Yağ: 128,24g | Prot: 186,51g | Karb: 263,61g.
Kahvaltı: Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Говядина, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Тыквенные Семечки, Зеленые Оливки, Огурец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Морской Коктейль. Aperatifler/Diğer: Яблочный Сок, Протеиновый Коктейль, Шоколад, Молоко, Мороженое, Макарун, Энергетический Напиток. devamı için...
|
|
3197 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|