26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 53,94g | Karb: 162,08g.
Kahvaltı: Coringa Flocao, Manteiga (com Sal), Cappuccino. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Beterraba Cozida, Queijo Mozzarella, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Castanhas-do-Pará, Maçã, Chá (Infusão). Aperatifler/Diğer: Sorvete. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabrielamaced Kilo Geçmişi
|