29 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 61,40g | Karb: 97,41g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Traditional Bacon, Cheddar Cheese, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Maola Half & Half, Thomas' Original English Muffins. Öğle Yemeği: Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Lipton Black Tea Bags, Whole Milk. Aperatifler/Diğer: Kaukauna Port Wine Spreadable Cheese, Nabisco Triscuit Thin Crisps Original, Peach, Fage Total 2% Greek Yogurt. devamı için...
|
|
2759 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|