|
Jantar de hj
|
1456 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 103,68g | Karb: 146,77g.
Kahvaltı: Uvas, Banana Prata, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Goiaba, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Dona Clara Milho de Pipoca, Power One Pasta de Amendoim Integral, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Banana Prata. devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenataReddley Kilo Geçmişi
|