26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4562 kcal
|
Yağ: 226,21g | Prot: 278,51g | Karb: 332,10g.
Kahvaltı: Говяжий Фарш, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Maxler BCAA, Миндаль Миндаль, Бутерброд с Семгой. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сосиска в Тесте, Пирожок с Картошкой, Салат Мимоза, Макароны с Маслом, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Макароны с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Snaq Fabriq Milky Chocolate . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|