27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 30,02g | Prot: 110,72g | Karb: 111,13g.
Kahvaltı: Тефтели Свино-Говяжьи с Рисом, Кофе (Растворимый), Сахар. Öğle Yemeği: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Творог (Обезжиренный), Ашан Куриная Грудка Вареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Травяной Чай. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja Kilo Geçmişi
|