27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 73,60g | Karb: 188,27g.
Kahvaltı: Конфета, Сырник, Джемы и Варенья, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Ашан Банан, Hungry Papa Хумус, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Ромашка, Оливковое Масло, Оливки, Помидоры, Almette Творожный Сыр, Белый Хлеб, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Шоколад, Помидоры, Малина, Мороженое, АТБ Груша, Сыр, Almette Творожный Сыр, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Яйцо, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|