27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 53,02g | Karb: 120,32g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Ермолино Блины с Мясом. Öğle Yemeği: Сметана , Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Сметана , Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|