|
Waga stoi w miejscu... mam nadzieję, że do października przy codziennych ćwiczeniach i diecie 800-1000 kcal uda mi się dojść do 51 kg przy wzroście 175 cm.
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 27,70g | Prot: 28,52g | Karb: 89,18g.
Kahvaltı: Owsianka Błyskawiczna. Öğle Yemeği: Keks. Akşam Yemeği: Ziemniaki, Bekon z Indyka (Gotowany). Aperatifler/Diğer: Ryż z Jabłkami. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|