chaima.14 Günlüğü, 27 Eyl 23

Je reviens sur ton histoire de céréales complètes, tu peux parfaitement virer les produits céréaliers et passé en alimentation faible glucidiquement ( low carb), c'est à dire consommer moins de 150g de glucides en privilégiant les légumes et légumineuses.  

@Lau Keto mercii pour toutes ces informations j'espère que je pourrais réduire le pourcentage des glucides 💪 

Consommer en priorité des légumes et fruits, éviter les céréales va déjà bien faire chuter, après éviter les produits industriels qui contient du sucre en supplément là où il n'y en a pas besoin, arrêter les sucreries, jus de fruit, confitures, fruits au sirop...  

L’alimentation low carb n’apporte aucun plus par rapport à un déficit calorique avec glucides, pour la perte de poids.. 

belle assiette ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉