|
Взвешивание после ночного зажора (нет, не сладким, просто еще раз плотно поела после умственной работы).
Проверила на себе все: и ночную еду, и спиртное, и вкусняшки, и недосып. Все влияет, от всего заливает хоть и не сильно. Пора что ли становиться умнее и здоровее. Руки опускаются ограничивать себя в холода, дожди и отсутствие отпуска в ближайшей перспективе. Да, 10-дневный курс вебинаров от нутрициологов несомненно дал свои "плоды" :р
Итак, ввожу месячную аскезу на сладкое, мучное и прием пищи после 20.00
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 119,88g | Karb: 144,20g.
Kahvaltı: Coop Albicocche Dolci, Mister Sibamba Prugne Denocciolate, Italiamo Montasio DOP, Ферма Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Vanilla Pudding, Coop High Protein Vanilla Flavour. Aperatifler/Diğer: Lidl Barretta Proteica, Barilla Capellini N.1, Лосось, Auricchio Parmigiano Reggiano, Легкий Крем, Sondey Sfogliatine Glassate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|