27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 118,89g | Karb: 224,18g.
Kahvaltı: Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Andatti Café Americano, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: Fettuccine Alfredo, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California, Soriana Lentejas Cocidas. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|