25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 74,54g | Karb: 111,71g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcincolak553 Kilo Geçmişi
|