27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 151,96g | Karb: 264,90g.
Kahvaltı: Unsweetened Frozen Strawberries, Banana, Steviana, شوفان كامل هناء BH, ندى حليب طازج قليل الدسم, ISO HD, Cocoa Powder (Unsweetened) . Öğle Yemeği: Potato, Grilled Chicken, White Rice, Butter , Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Egg, المخبز الكوري سليس أسمر , Cheese Slices Low Fat. Aperatifler/Diğer: Banana, شوفان كامل هناء BH, ندى حليب طازج قليل الدسم. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
3Thman Theman Kilo Geçmişi
|