27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 74,24g | Prot: 70,44g | Karb: 192,81g.
Öğle Yemeği: Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Aldi Bio Bio Möhrchen, Philadelphia Balance, Gut & Günstig Lachsersatz, Milram Rahmkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Wagner Flammkuchen. Aperatifler/Diğer: Lorenz Chips, Biscotto Mini Cookies, Red Band Zungen Super Sauer, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3364 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Alışveriş - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|