|
oke.. beberapa hari makanan ga dijaga gara2 mood swing. dan kyknya mau dateng bulan. yuk bisa yuk
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 55,11g | Karb: 103,30g.
Öğle Yemeği: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pir Asia, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Petis, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
semangat kak, aku pas naik nggak ku catat di FS. dan bulan ini stucknya agak lama, mulai turun tu baru bbrp hari blkangan ini aja. semangat ya ❤️
27 Eyl 23 üye tarafından: dwiretnosafitri
|
Dwiretnosafitri : Thankyou ya kak! Aku selalu semangat kok, udah turun sebanyak ini selama sebulan aja termasuk progress, tiada usaha yg mengkhianati hasil. Semangat juga untuk kamu yaaa!
27 Eyl 23 üye tarafından: maritaita23
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|