28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 22,88g | Prot: 95,78g | Karb: 125,73g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Elstar, DM Bio Protein Shake, Ironmaxx Protein Riegel. Akşam Yemeği: Ironmaxx Protein Riegel, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Jever Pilsener . Aperatifler/Diğer: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|