30 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 52,05g | Karb: 143,62g.
Kahvaltı: Mleko (Mleko), Arbuz, EnerBio Syrop z Agawy, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Zupa Ogórkowa. Akşam Yemeği: Ser Pleśnowy lub Roquefort, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Śliwka Węgierka, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Kajzerka. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|