28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 16,74g | Prot: 87,32g | Karb: 117,43g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Sen Soy Соус Унаги, Савушкин Продукт Теос 2%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла для Пиццы, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Effort Батончик Неглазированный Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Викинг Изолят Сывороточного Белка, Хлеб Черный, Barinoff Сироп Лесной Орех, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Barinoff Сироп Лесной Орех, Barinoff Сироп Лесной Орех, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|