28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 153,22g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı: Fuel Granola, Oats, Kellogg's Fruit N Fibre, Tesco Skimmed Milk. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Thai Green Chicken Curry. Akşam Yemeği: White Rice, Tesco Lean Turkey Mince. Aperatifler/Diğer: Hartley's Sugar Free Orange Jelly, MyProtein Clear Whey Isolate - Watermelon , Oppo Caramel Chocolate Crunch, Olive Oil, Egg White, Skinny Food Co Chocolate Brownie Mix, MyProtein Protein Popcorn, Arla Protein Passion Fruit & Papaya Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|