28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 87,64g | Prot: 147,80g | Karb: 185,49g.
Kahvaltı: Творог 5%, Махеевъ Джем Черничный, Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Националь Рис Пропаренный , Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе, Брюссельская Капуста (Замороженная). Akşam Yemeği: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Лента Корейка Свиная, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Dopdrops Арахисовая Паста с Морской Солью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|