28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 105,13g | Prot: 91,27g | Karb: 242,26g.
Kahvaltı: Кофе, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Утречко Печенье Сдобное с Семечками, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Eco Botanica Зефир, Утречко Печенье Сдобное с Семечками, Doshirak Чан Рамён, Рис Отварной, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. Aperatifler/Diğer: Теремок Блин Добрыня Никитич. devamı için...
|
|
2709 kcal
|
Egzersiz:
велосипед - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|