20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 75,94g | Prot: 84,80g | Karb: 75,36g.
Kahvaltı: Abacate, Panini Low Carb, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Öğle Yemeği: Kiwi, Arroz Branco (Cozido), Shimeji na Manteiga, Filé Mignon Grelhado. Akşam Yemeği: Canto de Minas Creme de Ricota, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Panqueca Low Carb, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Flormel Paçoquinha Zero. devamı için...
|
|
1438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|