29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 48 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 32,00g | Karb: 139,03g.
Kahvaltı: Отруби Ржаные, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Чай с Лимоном, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Лук, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Биокор Семя Льна. Öğle Yemeği: Пятерочка Персик. Akşam Yemeği: Отруби Ржаные, Щедрый Год Батон Нарезной, Нескафе Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Биокор Семя Льна. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|