29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 27,61g | Prot: 74,73g | Karb: 198,57g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre, Oats, Fuel Granola. Öğle Yemeği: Propercorn Sea Salt Lentil Chips, Tesco Tuna and Egg Salad Sandwich. Akşam Yemeği: The Gym Kitchen BBQ Chicken & Bulgar Wheat, Apple Crumble. Aperatifler/Diğer: White Table Wine, Myprotein Lean Protein Bar, Sparkling Wine, Batchelors Slim a Soup Minestrone with Croutons, Smirnoff Vodka. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|