29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 68,32g | Prot: 52,35g | Karb: 223,71g.
Kahvaltı: Muffin. Öğle Yemeği: Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Milram Rahmkäse , Leichter Genuss Leberwurst , Gut & Günstig Lachsersatz, Philadelphia Balance, Aldi Bio Bio Möhrchen, Lidl Salatgurke, Rote Paprika, Brotland Weizenmischbrot. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (6), Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Kartoffelchips, Spezi Spezi, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3146 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, İş - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|