29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 100,85g | Karb: 71,34g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Açúcar, Café. Öğle Yemeği: Água com Limão, Qualy Margarina Cremosa, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Água com Limão, Qualy Margarina Cremosa, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|