29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 204,23g | Karb: 266,19g.
Kahvaltı: Kroger Eggs (Large), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Flash Baked Potato Chips, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Hot Dog Buns, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
|
3227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 23 dakika, Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|