30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 165,20g | Prot: 106,85g | Karb: 59,30g.
Öğle Yemeği: Kuś Pasta Z Makreli, Morliny Berlinki. Akşam Yemeği: Carrefour Łosoś Wędzony na Zimno, Kaufland Oliwki Zielone Wypełnione Kremowym Serem, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty z Chrzanem, Mosso Ogórki Konserwowe. Aperatifler/Diğer: Nick's Minecraft Peanöt Choklad Blocks, Gelatelli Protein Ice Bar, Gelatelli Protein Almond, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|